Como é uma sessão de Terapia Cognitivo-Comportamental

Como sessão de terapia cognitivo-comportamental

A Terapia Cognitivo-Comportamental costuma despertar a curiosidade das pessoas por ser bastante recomendada por psiquiatras aos seus pacientes e também devido ao grande número de reportagens e matérias publicadas em veículos de mídia. Mas como é uma sessão de TCC e o que tem de diferente?

A TCC é uma terapia de base racional e sua principal ferramenta de trabalho são os pensamentos. Um sessão tipicamente se caracteriza por ter sessão estruturada, didática e orientada a resolução de problemas, porém não há necessidade de seguir rigidamente esta estrutura caso seja identificada outra necessidade no cliente. Os fatores citados funcionam como um norte, um guia ao terapeuta. A TCC é uma terapia cheia de recursos a serem utilizados e o melhor será escolhido para cada cliente.

1) Sessão estruturada

Uma sessão de TCC não é realizada de forma improvisada. A partir da primeira sessão, o psicólogo busca organizar as informações trazidas pelos clientes, de forma a tornar mais ágeis as intervenções que se farão necessárias. Com a sessão estruturada, um ambiente de maior disciplina em relação a dinâmica das sessões é criado no setting terapêutico, porém sem rigidez.

2) Didatismo

O terapeuta ensina TCC ao cliente, para que ele entenda seu próprio funcionamento, traduzindo seus pensamentos e emoções em linguagem acessível. Ao longo das sessões ele aprende como sua mente funciona e os porquês dos comportamentos. Com isso, o cliente se torna capaz dele próprio começar a organizar-se sem a presença do terapeuta.

3) Resolução de problemas

São levantadas questões centrais em relação as dificuldades enfrentadas pelos clientes e a terapia concentra esforços para que superem suas dificuldades através do autoconhecimento e do desenvolvimento de habilidade sociais.

Outras organizações de sessão são possíveis devido ao grande leque de técnicas que a TCC têm a sua disposição, que serão usadas conforme a experiência do terapeuta. Falarei mais sobre elas em outra oportunidade.