O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental?

É uma das linhas de trabalho que um Psicólogo pode utilizar para realizar atendimento clínico e psicoterapia. Por ser uma terapia cognitiva, colocamos o foco do entendimento das questões psicológicas a partir da compreensão dos pensamentos que passam pela cabeça do cliente, pois segundo os princípios da TCC, nosso pensamentos são responsáveis pelas nossas reações emocionais e comportamentos.

Outro fundamento da TCC é que não são necessariamente os eventos de nossas vidas que nos causam problemas, mas sim a forma como os interpretamos. Entendendo como pensamos, entendemos como nos sentimos e o porquê nos comportamos. A partir disso, a terapia é estruturada para construir uma forma mais saudável e funcional de pensar diversas questões, pois muitas vezes não podemos mudar situações, mas podemos mudar a forma como reagimos a elas.

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